¿CUÁNDO ACUDIR A PSICOTERAPIA?

– Cuando se presentan cuadros de ansiedad, insomnio, ataques de pánico, estrés, u otra causa que impide un comportamiento funcional en la persona.

– Cuando existe un comportamiento auto-destructivo: alcoholismo, tabaquismo, drogadicción, trastornos alimenticios, etc.

– Cuando en la pareja hay situaciones confrontantes: infidelidad, celos excesivos, falta de comunicación, disparidad en la toma de decisiones importantes.

– Cuando no se puede salir de una depresión extrema, o se tienen ideas de suicidio.

– Cuando la persona es incapaz de encontrar un sentido a la vida (vacío existencial).

– Cuando hay impedimentos de comunicación con los seres humanos que le rodean.

– Cuando el periodo de duelo tras la pérdida de un ser querido excede un tiempo prudencial y se prologa indefinidamente.

– Cuando el joven muestra un comportamiento rebelde, o autodestructivo.

– Cuando se necesita una orientación para elegir una carrera profesional, la cual debe enfocarse a los propios talentos y habilidades.

– Cuando los niños presentan hiperactividad, déficit en la atención o dificultad en el aprendizaje.

LA PSICOTERAPIA NO SIGNIFICA «ESTAR MAL»….

SIGNIFICA QUE TE APRECIAS LO SUFICIENTE PARA PROCURAR TU BIENESTAR, Y EL DE TU FAMILIA…

PSIC. CARLOS ROBLES

Más de 35 años de experiencia y profesionalismo, en este tiempo ha brindado ayuda psicológica a niños, jóvenes y adultos a través de su consulta privada.
Ha impartido cursos, talleres y coaching en organizaciones como: PEMEX, CFE, Televisa, URSE, UABJO, UDLA, Augsburg College, etc.

Su preparación profesional incluye:

* B.A. Augsburg College (E.U.A.)
* M.A. University of Minnesota (E.U.A.)
* M.A. in Psychology, Lacrosse University (E.U.A.)
* Diplomado en Terapia Breve (Benemérita Universidad Autónoma de Puebla).
* Certificado en Programación Neurolingüística (Grinder, De Lozier y Asocciates, E.U.A.)

Correo electrónico: psicoterapiacrc@gmail.com

Ciudad de México.

Consulta sólo previa cita al teléfono celular: 55 1823 6649

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Palabras relacionadas: Psicoterapia CDMX, Psicólogo, Terapia de pareja, Terapia, control de la ira.

Cómo controlar la ira

En una explosión de ira la persona reacciona ante la injusticia u ofensa percibidas de forma repentina y violenta. Esta violencia puede manifestarse gritando, insultando, arrojando objetos, golpeando cosas, e incluso, agrediendo físicamente a las personas implicadas.

Aunque las personas pueden enfurecerse contra objetos inanimados, situaciones frustrantes, o personas anónimas o con las que se tiene una relación casual, lo más frecuente es que se enfurezcan con las personas más cercanas y con las que más se relacionan, esto es, cónyuges, padres, hijos, compañeros de trabajo o amigos.

Usted puede recibir asesoría psicológica para aprender a controlar su ira. Son muy numerosas las consecuencias nocivas de las explosiones de ira. Uno de los costes más frecuentes es el daño que causa a las relaciones personales, y precisamente a las relaciones que tienen más valor para la persona como son la familia y los amigos.

Además, la ira puede afectar a la vida laboral, no sólo en cuanto que afecta a las relaciones personales con los compañeros, jefes, clientes o empleados, sino también porque puede bloquear a la persona y limitar su capacidad para tomar decisiones o realizar un buen trabajo.

Por último, “la ira fomenta la ira” y puede provocar una respuesta agresiva por parte de los demás, lo cual, puede agravar en gran medida la situación. Por otro lado, la persona puede llegar a perder el control, u ocasionar un accidente (al enfurecer con un conductor que acaba de adelantarle a gran velocidad y emprende una carrera alocada para “darle una lección”), o sobrellevar problemas con las autoridades y/o de tipo legal (por ejemplo, en el caso de agresiones físicas).

Puede ser que estés leyendo estas líneas porque te identificas con las descripciones que se han ofrecido del problema. Las preguntas del cuestionario sondean la presencia de algunos de sus aspectos característicos, teniendo en cuenta que no sustituyen al proceso de evaluación que se lleva a cabo para establecer un diagnóstico clínico, pero suponen un primer acercamiento y una exploración preliminar del mismo.

CUESTIONARIO DE ATAQUES DE IRA

1. A lo largo de los últimos meses, ¿has notado que reaccionabas con excesiva ira o rabia ante cosas sin importancia o sólo ligeramente molestos o inconvenientes?
SÍ / NO

2. ¿Durante alguno de esos episodios, te ha sentido tan enfurecido (a) que has llegado a gritar a otras personas, arrojar, golpear o romper objetos, o incluso agredir físicamente a alguien
SÍ / NO

3. ¿Has tenido una de estas explosiones de ira, al menos una vez a la semana?
SÍ / NO

4. ¿Evitas alguna actividad, situación o persona por miedo a tener una explosión de ira?
SÍ / NO

5. ¿Has tenido problemas en tus relaciones personales, su trabajo, o con las autoridades a consecuencia de esas explosiones de ira?
SÍ / NO

6. ¿Te siente preocupado por la posibilidad de tener una explosión de ira?
SÍ / NO

RESULTADO: Si has respondido SI al menos tres veces, es posible que tengas problemas para controlar tu ira.

Psic. Carlos Robles, especialista con maestría en psicología (E.U.A.)
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